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Ostéoporose

Ostéoporose

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🍏 L’ostéoporose peut affecter n’importe qui et la prise en charge nutritionnelle est une étape clé dans la prévention et le traitement de cette maladie. Consultez un.e diététiste-nutritionniste pour vous aider à bien manger et faire le plein de nutriments essentiels afin de mettre toutes les chances de votre côté.

 

🔍 Définition   L’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os, les rend plus poreux et augmente ainsi le risque de fractures. Elle se développe lentement, souvent de manière asymptomatique (aucun symptôme clinique) et se manifeste surtout chez les personnes âgées de plus de 50 ans.

🚦 Complications   Des os fragilisés en raison d’une diminution de la densité minérale osseuse résistent moins aux fractures qui pourraient survenir suite au moindre mouvement banal de la vie courante comme s’incliner pour ramasser un objet lourd. Les fractures de la hanche, de la colonne vertébrale, du poignet et des épaules sont celles le plus généralement associées à l’ostéoporose.

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   Selon l’enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2009, l’ostéoporose touche environ 1,5 million de Canadiens âgés de 40 ans et plus, avec une forte prédominance féminine. Les facteurs de risque de cette maladie sont multiples et certaines lacunes nutritionnelles, ainsi qu’un mode de vie sédentaire, semblent jouer un rôle fondamental dans la survenue de l’ostéoporose.

🍽 La nutrition, pourquoi ?   Il est primordial de développer une bonne masse osseuse afin d’avoir un capital important et des os solides pour se prémunir contre la perte osseuse physiologique liée au vieillissement. En l’occurrence, un apport optimal en protéines et en certains vitamines et minéraux comme le calcium, la vitamine D, la vitamine K, le phosphore et le magnésium ainsi qu’une consommation adéquate de caféine et d’alcoolfont partie des saines habitudes alimentaires à privilégier. 

🛒 En quoi consiste la rencontre ?   La diététiste-nutritionniste peut vous aider à prévenir l’apparition de cette maladie ou à en freiner la progression. De plus, la Méthode des PASTM encourage également la pratique d’activité physique avec mise en charge et contre résistance, contribuant ainsi à la santé osseuse.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 2 mois, voire plus, en fonction des conditions associées. 

📈 Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins que vous aurez ciblés avec votre diététiste-nutritionniste lors de la première rencontre d’évaluation, mais sachez qu’il n’est jamais trop tard pour se prendre en main !

💵 Tarif   La première évaluation est à 135 $, la nutritionniste vous proposera par la suite le plan de traitement nutritionnel adéquat pour vous.

📁 Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍 Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : 

https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste

Partout au Québec 514-990-7128 418-317-1288
Sans Frais 1-877-427-6664

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rédigée par des nutritionnistes

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