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Grossesse

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🍏 Est-ce qu’il faut manger pour deux ? Quels sont les aliments interdits et ceux à privilégier ? Que faire en cas de nausées, de constipation ? Qu’en est-il de l’alimentation de la mère végétarienne/végétalienne ? Consultez une diététiste-nutritionniste pour vous aider à bien manger et vivre une grossesse en santé.

 

🔍 Définition   Période qui s’étale de 38 à 42 semaines depuis les dernières menstruations. Les semaines de grossesse sont divisées en 3 trimestres :

Premier trimestre : de la fécondation à 14 semaines
Deuxième trimestre : de 15 semaines à 28 semaines
Troisième trimestre : de 29 semaines à la naissance

🚦 Complications   Les changements hormonaux que subit le corps lors de la grossesse, s’accompagnent souvent d’inconforts mineurs, mais qui peuvent avoir des répercussions négatives sur votre bien-être ainsi que sur votre alimentation : fatigue, nausées et vomissements (si excessifs et continus, on parle alors d’hyperemesis gravidarum), constipation, reflux gastro-œsophagien, aversions alimentaires, crampes dans les mollets, etc. Aussi, certaines complications peuvent provenir de la condition de santé de la mère avant (p. ex. femme diabétique ou ayant la maladie cœliaque, etc.) et/ou durant la grossesse (diabète gestationnel, hypertension gestationnelle, etc.) et nécessitent une prise en charge nutritionnelle adéquate.

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   La diététiste-nutritionniste vous aidera à cibler un gain de poids sain et à atteindre vos besoins en énergie, en macronutriments (glucides, lipides et protéines) et en vitamines et minéraux en tenant compte de votre profil médical et de vos préférences et aversions du moment.

🍽 La nutrition, pourquoi ?   Il importe également d’intégrer des nutriments qui contribuent à la minéralisation du squelette fœtal, à la fonction immunitaire, au développement du cerveau en plus de soutenir la croissance du fœtus et du placenta (associée à un risque accru de malformations congénitales si déficiente). De même, il est essentiel d’avoir une alimentation saine pendant la grossesse, afin non seulement d’assurer un gain de poids optimal chez la mère, mais aussi d’éviter de donner naissance à un bébé de petit poids ou de poids anormalement élevé, avec toutes les conséquences associées à court et à long terme.

🛒 En quoi consiste la rencontre ?   La diététiste-nutritionniste vous accompagnera jusqu’au jour J et vous initiera à la méthode des PASTM en vous prodiguant des conseils adaptés à votre trimestre et aux symptômes ressentis pour une grossesse harmonieuse et une croissance optimale de votre bébé.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 4 mois, cela dépend des conditions associées et du trimestre en cours au moment de la consultation. 

📈 Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins ciblés avec votre diététiste-nutritionniste lors de la rencontre initiale d’évaluation. 

💵 Tarif   La première évaluation est à 125 $, la nutritionniste vous proposera par la suite la prise en charge nutritionnelle adéquate pour vous.

📁 Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin/obstétricien afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍 Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste

 

Montréal et les environs 514-990-7128
Sans Frais 1-877-427-6664

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