Dyslipidémies (cholestérol, triglycérides)

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Diminuer votre cholestérol, les trigycérides en consultant un.e diététiste-nutritionniste, membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec afin de vous prodiguer les meilleurs conseils nutritionnels et vous aider à modifier votre alimentation adéquatement est un choix important!

Il est essentiel d’agir sur les facteurs de risque modifiables des maladies cardiovasculaires comme la dyslipidémie. 

🔍 Définition   La dyslipidémie se caractérise par une élévation du taux de lipides circulants dans le sang, cholestérol-LDL ou triglycérides, ou par une diminution du taux de cholestérol-HDL.

Les dyslipidémies peuvent être primaires (soit génétiques) ou secondaires. Ces dernières sont causées par plusieurs facteurs susceptibles de faire varier les taux sanguins de cholestérol ou triglycérides : l’âge, l’embonpoint, les mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme, l’excès d’alcool, le manque d’activité physique, certains médicaments comme les contraceptifs oraux et certaines maladies comme l’hypothyroïdie. 

🚦 Complications   Des taux élevés de cholestérol et triglycérides sanguins sont associés au développement de l’athérosclérose et à l’augmentation du risque cardiovasculaire (insuffisance cardiaque, l’accident vasculaire cérébral ou l’infarctus du myocarde).

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter?   La perte de poids afin d'atteindre votre poids naturel, l’alimentation et les saines habitudes de vie sont souvent la première ligne d'intervention en cas de dyslipidémie. En effet, selon plusieurs études et organismes de santé reconnus : « l’adoption d'une saine alimentation, la pratique régulière de l'activité physique et l’absence de tabagisme sont des mesures qui pourraient réduire  le risque de maladies cardiovasculaires. » Par exemple, chaque 5-10 grammes de fibres par jour réduit de 3 % le cholestérol sanguin, chaque portion de légumes et fruits réduit de 4 % le risque d'incident coronarien, etc. Le tabagisme triple le risque de mourir d’une maladie du cœur ou d’un AVC chez les hommes et les femmes d’âge moyen. De plus, la sédentarité double le risque de maladie du cœur et d’AVC.

🍽 Pourquoi perdre du poids?   Le tour de taille est généralement un bon indicateur de risque pour la santé.

L’obésité abdominale augmente le risque de triade métabolique athérogène incluant une élévation des triglycérides, une baisse du HDL-cholestérol et un excès de la fraction des LDL petites et denses. 

🛒 En quoi consiste la rencontre?   Grâce à la Méthode des PAS^TM, la diététiste-nutritionniste NutriSimple vous aider à avoir une alimentation plus saine et équilibrée et plus respectueuse de vos besoins. Elle vous proposera un plan alimentaire pauvre en gras saturés/trans et en sucres ajoutés (produits ultra transformés), mais riche en légumes et fruits, qui ne sacrifie rien au plaisir de manger ni à la vie sociale.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 6 mois, voire plus, selon votre bilan sanguin et atteindre votre poids naturel,  le cas échéant. Plusieurs visent une perte de poids de 4-8 lb (2-4 kg) par mois, la nutritionniste analysera avec vous si l'objectif est réaliste. Nous viserons plutôt un poids réaliste avec les changements d'habitudes alimentaires .

📈 Vais-je réussir?  Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins que vous aurez ciblés avec votre diététiste-nutritionniste lors de la première rencontre d’évaluation. 

💵 Tarif   La première évaluation est à 135 $. Par la suite, la nutritionniste vous proposera la meilleure prise en charge nutritionnelle pour vous aider dans votre démarche.

📁 Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin généraliste ou spécialiste afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍 Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste