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Consultez un.e nutritionniste, c'est vous simplifier la vie!
Ballonnement
Saviez-vous que les ballonnements et la distension abdominale ont été rapportés chez 96 % des patients atteints du syndrome de l'intestin irritable (SII) et 20 à 30 % de la population générale?
Dans un premier temps, il convient de distinguer le ballonnement de la distension abdominale.
Tandis que le ballonnement désigne une sensation perçue de pression abdominale accrue, la distension décrit la même sensation, mais avec une augmentation correspondante et visible de la circonférence abdominale. Notez que le ballonnement peut coexister avec la distension abdominale.
Tandis que le ballonnement désigne une sensation perçue de pression abdominale accrue, la distension décrit la même sensation, mais avec une augmentation correspondante et visible de la circonférence abdominale. Notez que le ballonnement peut coexister avec la distension abdominale.
Outre les déclencheurs évidents et communs (gros repas, mâcher de la gomme, boissons gazéifiées, l'utilisation de pailles, aliments gazogènes, ...), nos nutritionnistes-diététistes clinicien.nes explorent avec vous, lors de l'évaluation, d'autres pistes potentielles dans votre dossier comme le syndrome de l'intestin irritable (SII), le SIBO, une chirurgie digestive récente, une insuffisance pancréatique, l'endométriose, pour ne nommer que ces quelques pistes.
Le ballonnement: est-ce un inconfort incontournable ou il y a des interventions efficaces pour les soulager?
Lors de la consultation, un.e nutritionniste-diététiste clinicien.ne regardera avec vous votre apport en protéines, des graisses et des fibres à chaque repas. Les aspects suivant seront également analysés:
- Grosseur des repas et fréquence de ceux-ci
- Mastication
-
Apport en fibres solubles
- Hydratation
- Constipation (fortement associée)
- Consommation de boissons gazéifiées
-
Excès de caféine et/ou d'alcool
- Réaction au brocoli, chou-fleur, choux, oignon, asperges
- Réaction aux gras et épices
- Mode de vie actif ou sédentaire
Selon vos réponses, on vous proposera une stratégie personnalisée. Par exemple, on pourra envisager l’approche de l'alimentation pauvre en FODMAP, très efficace pour le SII.
On répondra également à vos diverses interrogations telles que « Est-ce les probiotiques, la menthe et le charbon activé sont nécessaires et efficaces? ». Sachez que nous basons nos réponses sur les études probantes et notre solide expérience clinique dans le domaine.
Bref, bien que le ballonnement soit un sujet vaste et complexe, nos nutritionnistes ont les compétences et connaissances requises pour améliorer votre qualité de vie et vous aider à y voir clair avec votre alimentation.
On répondra également à vos diverses interrogations telles que « Est-ce les probiotiques, la menthe et le charbon activé sont nécessaires et efficaces? ». Sachez que nous basons nos réponses sur les études probantes et notre solide expérience clinique dans le domaine.
Bref, bien que le ballonnement soit un sujet vaste et complexe, nos nutritionnistes ont les compétences et connaissances requises pour améliorer votre qualité de vie et vous aider à y voir clair avec votre alimentation.
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Source de l'image: Lacy BE, Cangemy D, Vasques-Rogue M. Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clinical Gastroenterology and Hepatology 2021;19:219–231
