Apnée du sommeil

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L’apnée obstructive du sommeil (AOS) toucherait environ une (1) personne sur vingt (20) au Québec. Cependant, considérant le sous-diagnostic, l’estimation serait plutôt de (1) personne personne sur dix (10). Si on poursuit avec les chiffres, sachez que 425 millions d'adultes sont atteints d'apnée obstructive du sommeil modérée à sévère et que pas moins de 75 % de la population référée en chirurgie bariatrique présente de l'apnée obstructive du sommeil.

On note d'ailleurs une augmentation importante du nombre de requêtes en nutrition pour ce motif de consultation chez nos nutritionnistes de partout au Québec.

Notre recommandation : Consultez une diététiste-nutritionniste, membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, pour vous accompagner et vous prodiguer des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins. Sachez que l'apnée du sommeil est potentiellement réversible!

🔍 Définition   L' apnée obstructive du sommeil est un syndrome respiratoire caractérisé par des diminutions du passage de l’air au niveau des voies respiratoires supérieures (hypopnées) ou des arrêts du flux respiratoire (apnées) en raison d’une occlusion complète ou partielle du pharynx. L'AOS provoque une diminution de la saturation de l’oxygène dans le sang et peut réveiller la personne qui en est atteinte durant la nuit.

🚦 Complications  On qualifie la sévérité de l'AOS selon l’indice d’apnée-hypopnée (IAH). L'AOS est dite légère lorsqu’il y a 5-15 pauses respiratoires/heure, modérée si 16-30 pauses respiratoires/heure et sévère si > 30 pauses respiratoires/heure.

En absence d'intervention hâtive, les conséquences pour la santé en raison de l'atteinte de ces divers  systèmes sont multiples et non négligeables :

• endocriniens-métaboliques (diabète, syndrome métabolique, dysfonctions sexuelles);
• respiratoires (exacerbation de l’asthme, exacerbation de la MPOC, embolie pulmonaire);
• cardiovasculaires (maladie coronarienne, arythmie, insuffisance cardiaque, hypertension pulmonaire);
• digestifs (reflux gastro-œsophagien, stéatose hépatique);
• neurologiques (AVC, céphalées, troubles de la mémoire, troubles de l'humeur dont la dépression).

Et surtout, à ne pas sous-estimer : l’apnée du sommeil contribue à la mortalité toutes causes confondues!  

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   La prise en charge nutritionnelle avec une nutritionniste-diététiste joue un rôle très important dans le traitement. De plus en plus d'études suggèrent que l'amélioration des habitudes alimentaires, en diminuant les aliments ultra transformés, en réduisant la consommation d'alcool et en augmentant le nombre de pas quotidiens, par exemple, peut réduire les symptômes de l'apnée du sommeil et peut-être même l'éliminer. La nutritionniste analysera avec vous si l'alimentation méditerrannéenne pourrait vous convenir. 

🍽 Pourquoi perdre du poids ?  L'obésité est le facteur de risque no 1 de l'apnée du sommeil obstructive. L'embonpoint avec adiposité centrale contribue également un facteur de risque. La perte pondérale serait un traitement potentiellement curatif. 

De plus, selon les données de la littérature, on rapporte que l’AOS serait présente chez 85 % des individus ayant le diabète et une obésité abdominale. En fait, en plus de la résistance à l’insuline liée à l’inflammation chronique, il faut tenir compte de la compensation alimentaire fréquente qui s’installe pour combattre la fatigue ressentie.

Une perte de poids progressive de 1-2 lb (0.5-1 kg) par semaine par l’intermédiaire d’une alimentation saine et équilibrée, l'abstinence d'alcool, combinée à la pratique d’une activité physique régulière, apportera de grands bienfaits, tout en améliorant votre condition. 

🛒 En quoi consiste la rencontre ?   La nutritionniste vous enseignera la méthode des PAS^TM, car cette approche est toute désignée pour votre condition. Elle vous accompagnera ainsi tout au long de ce processus y compris dans les modifications des habitudes de vie.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Une prise en charge de 4-6 mois, voire plus, selon le poids à perdre et la sévérité de la maladie. Nous visons, idéalement, une perte de poids de 4-8 lb (2-4 kg) par mois.

📈 Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins que vous aurez ciblés avec votre diététiste-nutritionniste lors de la première rencontre d’évaluation. 

💵 Tarif   La première évaluation est à 135 $, la nutritionniste vous proposera par la suite le plan de traitement nutritionnel adéquat pour vous.

📁 Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin généraliste ou spécialiste afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une plateforme privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍 Coordonnées   En cliniques et en ligne partout au Québec, appelez-nous au 1 877 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste