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1,75 pas
Valeur nutritivePour 1/4 de recette
Calories 350   
Lipides 14 g   22%
   Saturés 2,5 g
   + trans / Trans 0,1 g   13%
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga 6 2 g   
     Oméga 3 0,2 g   
   Monoinsaturés 4,5 g   
Cholestérol 45 mg   15%
Sodium 85 mg   4%
Potassium 520 mg   15%
Glucides 34 g   11%
   Fibres 3 g   12%
   Sucres 2 g   
Protéines 22 g   
Vitamine A 24 ER   2%
Vitamine C 5 mg   8%
Calcium 58 mg   6%
Fer 5,1 mg   35%
Phosphore 312,9 mg   30%
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Quinoa au poulet et pesto

Elisabeth Cerqueira | Nutritionist/dietitian and President of NutriSimple By Elisabeth Cerqueira, Dt.P., Nutritionist/dietitian

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Valeur nutritivePour 1/4 de recette
Calories 350   
Lipides 14 g   22%
   Saturés 2,5 g
   + trans / Trans 0,1 g   13%
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga 6 2 g   
     Oméga 3 0,2 g   
   Monoinsaturés 4,5 g   
Cholestérol 45 mg   15%
Sodium 85 mg   4%
Potassium 520 mg   15%
Glucides 34 g   11%
   Fibres 3 g   12%
   Sucres 2 g   
Protéines 22 g   
Vitamine A 24 ER   2%
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