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Recette NutriSimple
Portions : 2 Temps de préparation: 15 minutes Niveau de difficulté: moyen

Ingredients

  • Kale (chou frisé) lavé et coupé en fines lanières 140g (2 tasses)
  • Clémentines sans pépins, pelées et coupées en petits cubes 2
  • VINAIGRETTE:
  • Jus de citron 15 ml (1 c. à soupe)
  • Vinaigre de riz 15 ml (1 c. à soupe)
  • Huile d'olive ou de sésame 15 ml (1 c. à soupe)
  • Zeste de clémentine 5 ml (1 c.à thé)
  • Miso 5 ml (1 c. à thé)
  • Dattes hachées
  • Poudre de cari ou de curcuma 5 ml (1 c. à thé)
  • Gingembre frais, râpé finement 2 ml (½ c. à thé)
  • Graines de sésame rôties (facultatif) 10 ml (2 c. à thé)

Preparation

  • Dans un bol à salade, mélanger le chou et les clémentines.
  • Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
  • Au moment de servir, verser la vinaigrette sur la salade et mélanger.
  • « If you feel guilty about eating your favorite foods or that the content of calories, fat, carbohydrates, sodium, etc. is your only criteria for choosing a recipe, do not hesitate to consult a dietitian. Our dietitians will help you develop a healthy relationship with food.

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