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| Valeur nutritivePour 1/4 tasse (60 ml) | |
|---|---|
| Calories 90 | |
| Lipides 5 g | 8% |
| Saturés 0,4 g | |
| + trans / Trans 0 g | 2% |
| Polyinsaturés 0,5 g | |
| Oméga 6 0,5 g | |
| Oméga 3 0 g | |
| Monoinsaturés 4 g | |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 10 mg | 0% |
| Potassium 85 mg | 2% |
| Glucides 9 g | 3% |
| Fibres 1 g | 4% |
| Sucres 7 g | |
| Protéines 3 g | |
| Vitamine A 1 ER | 0% |
| Vitamine C 0 mg | 0% |
| Calcium 36 mg | 4% |
| Fer 0,4 mg | 2% |
| Phosphore 33,1 mg | 4% |
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Au mélangeur, réduire les noisettes en poudre.
Ajouter la poudre de cacao, les dattes et ½ tasse d’eau. Continuer à mélanger
en ajoutant graduellement le reste de l’eau.
Dans un bol, mélanger le yogourt grec et le miel.
Déposer 2 c. à soupe du mélange aux noisettes au fond d’une verrine.
Ajouter 2 c. à soupe de yogourt grec sur le dessus.
Dégustez avec les fruits de votre choix
Variante : Mélanger la préparation de noisettes et le yogourt grec ensemble.
Trempette chocolatée au yogourt grec
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Portions : 15
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : -
Niveau de difficulté: facile
Ingredients
- Noisettes 250 ml (1 tasse)
- Cacao en poudre 15 ml (1 c. à soupe)
- Dattes séchées, dénoyautées 125 ml (½ tasse)
- Miel 30 ml (2 c. à soupe)
- Yogourt grec nature 250 ml (1 tasse)
- Eau 250 ml (1 tasse)
Preparation
« If you feel guilty about eating your favorite foods or that the content of calories, fat, carbohydrates, sodium, etc. is your only criteria for choosing a recipe, do not hesitate to consult a dietitian. Our dietitians will help you develop a healthy relationship with food.
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