Schedule an appointment
Discover our concept
1,5 pas
| Valeur nutritivePour 1/6 de recette | |
|---|---|
| Calories 460 | |
| Lipides 23 g | |
| Sodium 285 mg | |
| Glucides 42 g | |
| Fibres 12 g | |
| Protéines 22 g | |
Back to recipes
Print this page
Préchauffer le four à 180°C (350°F)
Graisser le moule à pain de 23 x 13 cm (9 x 5 po)
Au robot culinaire, mélanger tous les ingrédients (sauf la sauce tomate) et les assaisonnements. Mélanger par pulsations successives pour avoir une texture grossière, mais homogène.
Verser la préparation dans le moule et cuire au centre du four pendant 45 minutes.
Environ 5 minutes avant la fin de la cuisson, réchauffer la sauce tomate.
Couper le pain en tranche et napper de sauce.
Accompagnement: servir avec une salade de légumes (tomates, courgettes, poivrons, etc.).
Pain de lentilles
Print this page
Portions: 6
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Niveau de difficulté: moyen
Ingredients
- Lentilles, rincées et égouttées 1 boîte de 389 ml
- Chapelure nature 55g (½ tasse)
- Moutarde de Dijon 15g (1 c. à soupe)
- Gros oignon, haché finement 1
- Carottes, râpées 2
- Courgettes, pelées et râpées 2
- Fromage mozzarella râpé 125g (1 tasse)
- Graines de tournesol non salées, broyées 140g (1 tasse)
- Graines de chanvre 50g (½ tasse)
- Oeufs, légèrement battus 2
- Sauce tomate aromatisée au goût 500 ml (2 tasse)
- ASSAISONNEMENTS:
- Basilic séché 5g (1 c. à soupe)
- Poudre d'ail 15g ( 1 c. à soupe)
Preparation
« If you feel guilty about eating your favorite foods or that the content of calories, fat, carbohydrates, sodium, etc. is your only criteria for choosing a recipe, do not hesitate to consult a dietitian. Our dietitians will help you develop a healthy relationship with food.
Eat what you love! »
Across Quebec
514 990-7128
418 317-1288
Toll free
1 877 427-6664