Schedule an appointment
Discover our concept
0 pas
| Valeur nutritivePour 1/2 recette | |
|---|---|
| Calories 280 | |
| Lipides 7 g | 11% |
| Saturés 1 g | |
| + trans / Trans 0 g | 5% |
| Polyinsaturés 3 g | |
| Oméga 6 0,3 g | |
| Oméga 3 0,4 g | |
| Monoinsaturés 1 g | |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 65 mg | 3% |
| Potassium 910 mg | 26% |
| Glucides 39 g | 13% |
| Fibres 5 g | 20% |
| Sucres 22 g | |
| Protéines 16 g | |
| Vitamine A 44 ER | 4% |
| Vitamine C 15 mg | 25% |
| Calcium 81 mg | 8% |
| Fer 2,8 mg | 20% |
| Phosphore 250,2 mg | 25% |
Back to recipes
Print this page
Fouetter tous les ingrédients au mélangeur.
Servir.
Crème de tofu et fruits
Print this page
Portion: 2
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile
Ingredients
- Tofu soyeux ferme 175 g (1/2 paquet de 349g)
- Graines de lin moulues 15 ml (1 c. à soupe)
- Banane très mûre 1 grosse (165g)
- Petits fruits frais ou surgelés, dégelés 330 ml (1 1/3 tasse )
- Son d’avoine cru 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe)
Preparation
« If you feel guilty about eating your favorite foods or that the content of calories, fat, carbohydrates, sodium, etc. is your only criteria for choosing a recipe, do not hesitate to consult a dietitian. Our dietitians will help you develop a healthy relationship with food.
Eat what you love! »
Across Quebec
514 990-7128
418 317-1288
Toll free
1 877 427-6664