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Recette NutriSimple Sucettes glacées framboises-kiwis Prenez rendez-vous
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Valeur nutritivePar sucette
Calories 40    
Lipides 0,2 g   0%
   Saturés 0,1 g  
   + trans / Trans 0 g   1%
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g    
     Oméga-3 0 g   
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 10 mg    0%
Potassium 80 mg   2%
Glucides 6 g    2%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 4 g     
Protéines 3 g     
Vitamine A 9 ER   0%
Vitamine C 10 mg   15%
Calcium 23 mg    2%
Fer 0,1 mg    0%
Phosphore 7,3 mg    0%
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Sucettes glacées framboises-kiwis

Marise Charron Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple par Marise Charron, Diététiste-nutritionniste

Recette NutriSimple Sucettes glacées framboises-kiwis Imprimer cette page

Portions: 12
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile

Ingrédients

    • Yogourt nature ou moitié/moitié nature avec vanille 500 ml (2 tasses)
    • Framboises fraîches ou surgelées (ou votre fruit préféré) 500 ml (2 tasses)
    • Kiwis en fines tranches (et/ou autres fruits: ananas en dés, bleuets, fraises en petits morceaux) 250 ml (1 tasse)

Préparation

  1. Au mélangeur ou au robot culinaire, mélanger le yogourt avec les framboises (ou autre fruit) jusqu'à l'obtention d'une purée lisse. Réserver.
  2. Dans 12 moules à sucettes glacées, répartir les kiwis en tranches en collant celles-ci sur les parois pour qu'elles apparaissent sur la surface de la sucette.
  3. Répartir la préparation au yogourt dans les moules et frapper légèrement les moules sur un comptoir pour faire disparaître les bulles d'air. Insérer un bâtonnet au centre des sucettes glacées.
  4. Mettre les moules au congélateur pendant environ 4 heures ou jusqu'à ce que les sucettes glacées aient durci.
  5. Avant de les servir, passer les moules sous l'eau chaude pour faciliter l'extraction des sucettes.
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*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritivePar sucette
Calories 40    
Lipides 0,2 g   0%
   Saturés 0,1 g  
   + trans / Trans 0 g   1%
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g    
     Oméga-3 0 g   
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 10 mg    0%
Potassium 80 mg   2%
Glucides 6 g    2%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 4 g     
Protéines 3 g     
Vitamine A 9 ER   0%
Vitamine C 10 mg   15%
Calcium 23 mg    2%
Fer 0,1 mg    0%
Phosphore 7,3 mg    0%
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