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Recette NutriSimple Gaspacho fruitée au cantaloup Prenez rendez-vous
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Valeur nutritive

Pour 1/4 recette

Calories 60   
Lipides 0,3 g 0%
   Saturés 0,1 g  
   + trans 0 g 1%
   Polyinsaturés 0,1 g  
     Oméga-6 0,1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 0 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 25 mg 1%
Potassium 460 mg 13%
Glucides 14 g 5%
   Fibres 1 g 4%
   Sucres 13 g  
Protéines 1 g  
Vitamine A 564 ER 60%
Vitamine C 63 mg 110%
Calcium 19 mg 2%
Fer 0,5 mg 4%
Phosphore 26,7 mg 2%
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Gaspacho fruitée au cantaloup

Louise Saulnier Nutritionniste-Diététiste par Louise Saulnier, Diététiste-nutritionniste

Recette NutriSimple Gaspacho fruitée au cantaloup Imprimer cette page

Portions : 4
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : -
Niveau de préparation: facile

Ingrédients

    • 500 ml (4 tasses) de cantaloup en morceaux 
    • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime 
    • 15 ml (1 c. à soupe) de menthe fraîche 
    • Petits fruits au goût (facultatif)

Préparation

  1. Au robot culinaire, réduire en purée le cantaloup.
  2. Ajouter le jus de lime et la menthe.
  3. Dresser dans un bol et ajouter des petits fruits décoratifs
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*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive

Pour 1/4 recette

Calories 60   
Lipides 0,3 g 0%
   Saturés 0,1 g  
   + trans 0 g 1%
   Polyinsaturés 0,1 g  
     Oméga-6 0,1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 0 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 25 mg 1%
Potassium 460 mg 13%
Glucides 14 g 5%
   Fibres 1 g 4%
   Sucres 13 g  
Protéines 1 g  
Vitamine A 564 ER 60%
Vitamine C 63 mg 110%
Calcium 19 mg 2%
Fer 0,5 mg 4%
Phosphore 26,7 mg 2%
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