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Notre nutritionniste-diététiste vous parle des migraines

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Les aliments pouvant occasionner des migraines
  1. L’alcool, plus particulièrement le vin rouge et la bière;
  2. La caféine (ou le manque de caféine);
  3. Les fromages vieillis;
  4. Le chocolat;
  5. Le yogourt;
  6. Les aliments fermentés ou marinés;
  7. Le glutamate monosodique;
  8. L’aspartame;
  9. Autres: la déshydratation, l'hypoglycémie, la fatigue.

Sauter des repas ou jeûner peut également entraîner des migraines. Pour connaître les aliments à l’origine de vos migraines, tenez un journal de vos migraines et tentez de faire des associations. La cause peut aussi ne pas être alimentaire (ex. : le stress, une lumière vive, un manque de sommeil ou des bruits forts).

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