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5 SUPER ALIMENTS POUR L'ÉTÉ

5 SUPER ALIMENTS POUR L'ÉTÉ
  1. Les bleuets: Très riches en antioxydants, les bleuets contiennent aussi des anthocyanines, des composés qui aideraient à mieux gérer le diabète.
  2. Les poivrons rouges: Le saviez-vous? Les poivrons rouges contiennent 11 fois plus de bêta-carotène que les poivrons verts. Aussi, les poivrons verts vous apportent 60 pour cent de l’apport recommandé en vitamine C tandis que les rouges vous apportent 240 pour cent.
  3. Les tomates: Le lycopène que l'on retrouve dans les tomates protègerait la peau des rayons du soleil, ralentirait le vieillissement des artères, combattrait les maladies cardiovasculaires et préviendrait la perte de mémoire.
  4. Le melon d'eau: En plus de rafraîchir, le melon d'eau vous apporte aussi de lycopène comme la tomate.
  5. Les betteraves: Ce légume coloré vous protège contre le cancer du côlon. Son jus contribuerait aussi à réduire la pression artérielle.

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