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Valeur nutritivePour 1/4 recette
Calories 160 
Lipides 14 g 22%
   Saturés 8 g
   + trans / Trans 0 g 40%
   Polyinsaturés 2 g
     Oméga 6 1,5 g
     Oméga 3 0,3 g
   Monoinsaturés 4 g
Cholestérol 40 mg 13%
Sodium 190 mg 8%
Potassium 135 mg 4%
Glucides 4 g 1%
   Fibres 0 g 0%
   Sucres 2 g
Protéines 4 g
Vitamine A 133 ER 15%
Vitamine C 4 mg 8%
Calcium 80 mg 8%
Fer 0,5 mg 4%
Phosphore 80,9 mg 8%
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Trempette délicieuse

Carole-Anne Godbout | Nutritionist/dietitian at NutriSimple By Carole-Anne Godbout, Nutritionist/dietitian

Recette NutriSimple Trempette délicieuse Print this page
Portions : 4 (250 ml chacune) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : - Niveau de préparation: facile

Ingredients

  • Yogourt nature (2 % m.g. et moins) 125 ml (½ tasse)
  • Fromage à la crème léger 125 ml (½ tasse)
  • Mayonnaise légère 15 ml (1 c. à soupe)
  • Oignon vert émincé 15 ml (1 c. à soupe)
  • Céleri haché 15 ml (1 c. à soupe)
  • Poivron rouge haché 15 ml (1 c. à soupe)
  • Poivron vert haché 15 ml (1 c. à soupe)
  • Champignon haché 15 ml (1 c. à soupe)
  • Basilic, thym et poudre d’ail 1 pincée
  • Poivre, sel au goût

Preparation

  • Mélanger tous les ingrédients avec ou sans mélangeur électrique.
  • Servir avec des crudités.
  • « If you feel guilty about eating your favorite foods or that the content of calories, fat, carbohydrates, sodium, etc. is your only criteria for choosing a recipe, do not hesitate to consult a dietitian. Our dietitians will help you develop a healthy relationship with food.

    Eat what you love! »

    Valeur nutritivePour 1/4 recette
    Calories 160 
    Lipides 14 g 22%
       Saturés 8 g
       + trans / Trans 0 g 40%
       Polyinsaturés 2 g
         Oméga 6 1,5 g
         Oméga 3 0,3 g
       Monoinsaturés 4 g
    Cholestérol 40 mg 13%
    Sodium 190 mg 8%
    Potassium 135 mg 4%
    Glucides 4 g 1%
       Fibres 0 g 0%
       Sucres 2 g
    Protéines 4 g
    Vitamine A 133 ER 15%
    Vitamine C 4 mg 8%
    Calcium 80 mg 8%
    Fer 0,5 mg 4%
    Phosphore 80,9 mg 8%
    Across Quebec 514-990-7128 418-317-1288
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