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Recette NutriSimple Yogourt glacé express fraise et citron Prenez rendez-vous
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Valeur nutritive
Pour 1 portion (1/2 recette)
Calories 110   
Lipides  0,3 g  0%
   Saturés 0,2 g  
   + trans / Trans  0 g  
   Polyinsaturés 0,1 g    
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 1 mg    0%
Sodium 50 mg    2%
Potassium 200 mg 6%
Glucides 17 g    6%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 10 g     
Protéines 11 g     
Vitamine A 6 ER  0%
Vitamine C 56 mg    90%
Calcium 105 mg     10%
Fer 0,9 mg     6%
Phosphore 16 mg  2%

 

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Yogourt glacé express fraise et citron

Joëlle Emond Nutritionniste-Diététiste par Joëlle Emond, Diététiste-nutritionniste

Recette NutriSimple Yogourt glacé express fraise et citron Imprimer cette page

Portions: 2
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson:  Aucune
Niveau de difficulté: Facile

Ingrédients

    • Yogourt nature grec 250 ml (1 tasse)
    • Fraises fraîches ou congelées 375 ml  (1 1/2 tasse)
    • Jus d'un demi citron
    • Sirop d'érable 5 ml (1 c. à café)

     

Préparation

  • Au mélangeur ou au robot culinaire, mélanger les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
  • Servir dans un coupe.

    NOTE CONCERNANT LA CONSISTANCE:
    Le yogourt obtenu aura une consistance molle comme celle de la crème glacée molle.
    Si vous voulez obtenir une consistance semblable à de la crème glacée dure, congelez le mélange durant 2 heures.
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*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive
Pour 1 portion (1/2 recette)
Calories 110   
Lipides  0,3 g  0%
   Saturés 0,2 g  
   + trans / Trans  0 g  
   Polyinsaturés 0,1 g    
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 1 mg    0%
Sodium 50 mg    2%
Potassium 200 mg 6%
Glucides 17 g    6%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 10 g     
Protéines 11 g     
Vitamine A 6 ER  0%
Vitamine C 56 mg    90%
Calcium 105 mg     10%
Fer 0,9 mg     6%
Phosphore 16 mg  2%

 

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