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Valeur nutritivePour 15 ml (1 c. à soupe)
Calories 25   
Lipides 2 g  3%
   Saturés 0,3 g  
   + trans / Trans 0 g  2%
   Polyinsaturés 1 g  
     Oméga-6 1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 0,4 g  
Cholestérol 1 mg  0%
Sodium 20 mg  1%
Potassium 30 mg  1%
Glucides 1 g  0%
   Fibres 0 g  0%
   Sucres 1 g  
Protéines 1 g  
Vitamine A 3 ER 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Calcium 20 mg  2%
Fer 0,1 mg  0%
Phosphore 15,6 mg  2%
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Tzatziki maison

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Portions : 25
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile

Ingrédients

  • Yogourt grec nature (0% m.g.) 250 ml (1 tasse)
  • Mayonnaise 60 ml (1/4 tasse)
  • Gousse d’ail, hachée 1
  • Origan séché 10 ml (2 c. à thé)
  • Poivre noir 5 ml (1 c. à thé)
  • Concombre épépiné, en dés 60 ml (1/4 tasse)

Préparation

  1. Mélanger ensemble tous les ingrédients.
  2. Déguster.
0 pas

*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritivePour 15 ml (1 c. à soupe)
Calories 25   
Lipides 2 g  3%
   Saturés 0,3 g  
   + trans / Trans 0 g  2%
   Polyinsaturés 1 g  
     Oméga-6 1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 0,4 g  
Cholestérol 1 mg  0%
Sodium 20 mg  1%
Potassium 30 mg  1%
Glucides 1 g  0%
   Fibres 0 g  0%
   Sucres 1 g  
Protéines 1 g  
Vitamine A 3 ER 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Calcium 20 mg  2%
Fer 0,1 mg  0%
Phosphore 15,6 mg  2%
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