Logo NutriSimple Votre Nutrionniste Partenaire Santé
Recette NutriSimple Smoothie matinal regal avec légumes et fruits Prenez rendez-vous
0 pas
Valeur nutritive
Pour 1 portion
Calories  170  
Lipides 5 g  
   Saturés 0,5 g    
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga-6 1 g     
     Oméga-3 2,5 g     
   Monoinsaturés 0,4 g  
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 25 mg      1%
Potassium 360 mg   10%
Glucides 27 g      9%
   Fibres 8 g      32%
   Sucres 13 g     
Protéines 3 g     
Vitamine A 89 ER  8%
Vitamine C 12 mg  20%
Calcium 116 mg  10%
Fer 2 mg     15%
Phosphore 169 mg     15%
Retour aux recettes

Smoothie matinal regal avec légumes et fruits

Recette NutriSimple Smoothie matinal regal avec légumes et fruits Imprimer cette page

Portions: 2
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile

Ingrédients

    • 125 ml (1/2 tasse) de bettes à carde ou épinards ou chou frisé (kale) 
    • 1/2 branche branche de céleri 
    • 1 petite banane 
    • 250 ml (1 tasse) de petits fruits mélangés surgelés (bleuets, framboises, mûres, etc.) 
    • 250 ml (1 tasse) de boisson aux amandes enrichie 
    • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia 

Préparation

  1. Au mélangeur, mixer tous les ingrédients pendant 20 à 35 secondes selon la consistance désirée.
0 pas

*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive
Pour 1 portion
Calories  170  
Lipides 5 g  
   Saturés 0,5 g    
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga-6 1 g     
     Oméga-3 2,5 g     
   Monoinsaturés 0,4 g  
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 25 mg      1%
Potassium 360 mg   10%
Glucides 27 g      9%
   Fibres 8 g      32%
   Sucres 13 g     
Protéines 3 g     
Vitamine A 89 ER  8%
Vitamine C 12 mg  20%
Calcium 116 mg  10%
Fer 2 mg     15%
Phosphore 169 mg     15%
Montréal et les environs 514-990-7128
Sans Frais 1-877-427-6664

Changez votre vie en un seul clic!

Remplissez le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons afin de fixer un rendez-vous au moment qui vous convient le mieux.


Logo Spinner NutriSimple