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Recette NutriSimple Salade mangue et tomate Prenez rendez-vous
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POUR 1 RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 150   
Lipides 5 g   8%
   Saturés 0,5 g  
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 0,5 g   
     Oméga-6 0,5 g    
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 3,5 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 10 mg    0%
Potassium 460 mg 13%
Glucides 23 g    8%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 19 g     
Protéines 2 g     
Vitamine A 195 ER 20%
Vitamine C 45 mg 70%
Calcium 27 mg    2%
Fer 0,6 mg    4%
Phosphore 42,6 mg 4%
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Salade mangue et tomate

Recette NutriSimple Salade mangue et tomate Imprimer cette page

Portion: 1
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile

Votre nutritionniste vous propose une recette d'une cliente: Variation sur le thème de la mangue et de la tomate de Marie-Claude, la déterminée

Ingrédients

    • 1 moyenne tomate, coupée en quartiers
    • ½ mangue, pelée et coupée en morceaux 
    • Poivre du moulin au goût
    • Basilic frais ciselé au goût
    • Huile d’olive

Préparation

  1. Sur une petite assiette, dresser les quartiers de tomate et les morceaux de mangue.
  2. Arroser d’un filet d’huile d’olive extra-vierge et poivrer.
  3. Parsemer de basilic frais ciselé.
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*Réservé aux clients de NutriSimple.

VALEUR NUTRITIVE
POUR 1 RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 150   
Lipides 5 g   8%
   Saturés 0,5 g  
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 0,5 g   
     Oméga-6 0,5 g    
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 3,5 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 10 mg    0%
Potassium 460 mg 13%
Glucides 23 g    8%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 19 g     
Protéines 2 g     
Vitamine A 195 ER 20%
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