Prenez rendez-vous
Découvrez notre concept
0 pas
|
Valeur nutritive Pour 1/2 recette | |
|---|---|
| Teneur | % valeur quotidienne |
| Calories 80 | |
| Lipides 3 g | 5% |
| Saturés 1,5 g | |
| + trans / Trans 0 g | 8% |
| Polyinsaturés 1 g | |
| Oméga-6 0,3 g | |
| Oméga-3 1 g | |
| Monoinsaturés 0,2 g | |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 3 mg | 0% |
| Potassium 90 mg | 3% |
| Glucides 12 g | 4% |
| Fibres 3 g | 12% |
| Sucres 9 g | |
| Protéines 1 g | |
| Vitamine A 32 mg | 4% |
| Vitamine C 12 mg | 20% |
| Calcium 35 mg | 4% |
| Fer 0,6 mg | 4% |
| Phosphore 50,3 mg | 4% |
Retour aux recettes
Imprimer cette page
Pouding de chia à la mangue et noix de coco
Imprimer cette page
Portions: 2
Temps de préparation: 10
Temps de réfrigération: 120 minutes
Niveau de difficulté: facile
Ingrédients
- 30 g (4 c. à soupe) de graines de chia
- 250 ml (1 tasse) de boisson de noix de coco non sucrée
- 1 mangue fraîche, en dés
- 25 g (2 c. à soupe) de noix de coco effilée non sucrée
- 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable (facultatif)
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients.
- Réfrigérer environ 4-6 heures.
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
