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Valeur nutritive

Pour 1 recette

Calories 220   
Lipides 4 g    6%
   Saturés 0,4 g  
   + trans / Trans 0 g   2%
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g    
     Oméga-3 0,5 g     
   Monoinsaturés 0,5 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 5 mg    0%
Potassium 260 mg   8%
Glucides 46 g    15%
   Fibres 5 g    20%
   Sucres 37 g     
Protéines 1 g     
Vitamine A 21 ER   2%
Vitamine C 15 mg   25%
Calcium 26 mg    2%
Fer 0,5 mg    4%
Phosphore 41 mg   4%
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Pomme dessert

Nutritionniste-diététiste à Trois-Rivières et Drummondville par Carole-Anne Godbout, Diététiste-nutritionniste

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Portion: 1
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Niveau de difficulté: facile

Ingrédients

  • Pomme évidée (cœur retiré) 1
  • Canneberges séchées 15 ml (1 c. à soupe)
  • Noix de grenoble, hachées 15 ml (1 c. à soupe)

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (350°F).
  2. Déposer la pomme dans une assiette.
  3. Garnir son centre du mélange des deux autres ingrédients.
  4. Enfourner 10 minutes.
  5. Au besoin, mettre un filet de sirop d'érable.
  6. Savourer.
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*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive

Pour 1 recette

Calories 220   
Lipides 4 g    6%
   Saturés 0,4 g  
   + trans / Trans 0 g   2%
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g    
     Oméga-3 0,5 g     
   Monoinsaturés 0,5 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 5 mg    0%
Potassium 260 mg   8%
Glucides 46 g    15%
   Fibres 5 g    20%
   Sucres 37 g     
Protéines 1 g     
Vitamine A 21 ER   2%
Vitamine C 15 mg   25%
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Fer 0,5 mg    4%
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