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Recette NutriSimple Pain aux bananes et à l’orange Prenez rendez-vous
1 pas

Valeur nutritive

Pour 1 tranche

Calories 180  
Lipides 7 g 11%
   Saturés 1 g  
   + trans / Trans 0 g 5%
   Polyinsaturés 0,5 g  
     Oméga-6 0,5 g  
     Oméga-3 0 g  
   Monoinsaturés 1 g  
Cholestérol 30 mg 10%
Sodium 135 mg 6%
Potassium 230 mg 7%
Glucides 24 g 8%
   Fibres 3 g 12%
   Sucres 5 g  
Protéines 5 g  
Vitamine A 18 ER 2%
Vitamine C 14 mg 25%
Calcium 89 mg 8%
Fer 1,2 mg 8%
Phosphore 128,1 mg 10%
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Pain aux bananes et à l’orange

Recette NutriSimple Pain aux bananes et à l’orange Imprimer cette page

Portions: 12
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Niveau de difficulté: facile

Ingrédients

    • 2 Œufs 
    • 60 ml (¼ tasse) d'huile, beurre ou margarine non hydrogénée 
    • 80 ml (1/3 tasse) de miel ou purée de fruits
    • 250 ml (1 tasse) de jus d’orange 
    • 2 bananes mûres écrasées 
    • 15 ml (1 c. à soupe) de zeste d’orange 
    • 500 ml (2 tasses) de farine de blé entier 
    • 15 ml (1 c. à soupe) de poudre à pâte 
    • 60 ml (¼ tasse) d'amandes hachées

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (350°F).
  2. Mélanger les 6 premiers ingrédients selon l’ordre indiqué.
  3. Mélanger les autres ingrédients dans un autre bol.
  4. Ajouter le premier mélange au deuxième.
  5. Mélanger et déposer dans un moule à pain graissé.
  6. Cuire au four 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure dent enfoncé au centre en ressorte propre.
  7. Allonger ou diminuer le temps de cuisson au besoin.
1 pas

*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive

Pour 1 tranche

Calories 180  
Lipides 7 g 11%
   Saturés 1 g  
   + trans / Trans 0 g 5%
   Polyinsaturés 0,5 g  
     Oméga-6 0,5 g  
     Oméga-3 0 g  
   Monoinsaturés 1 g  
Cholestérol 30 mg 10%
Sodium 135 mg 6%
Potassium 230 mg 7%
Glucides 24 g 8%
   Fibres 3 g 12%
   Sucres 5 g  
Protéines 5 g  
Vitamine A 18 ER 2%
Vitamine C 14 mg 25%
Calcium 89 mg 8%
Fer 1,2 mg 8%
Phosphore 128,1 mg 10%
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