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Valeur nutritive

Pour 1/4 de recette

Calories 320   
Lipides 19 g 29%
   Saturés 8 g  
   + trans / Trans 0,2 g 41%
   Polyinsaturés 2 g     
     Oméga-6 1,5 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 7 g     
Cholestérol 400 mg   135%
Sodium 290 mg 12%
Potassium 390 mg 11%
Glucides 14 g    5%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 7 g     
Protéines 23 g     
Vitamine A 465 ER 45%
Vitamine C 3 mg 6%
Calcium 315 mg 30%
Fer 1,8 mg    15%
Phosphore 353 mg    30%
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Omelette SIMPLE

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Portions: 4
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Niveau de difficulté: facile

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Valeur nutritive

Pour 1/4 de recette

Calories 320   
Lipides 19 g 29%
   Saturés 8 g  
   + trans / Trans 0,2 g 41%
   Polyinsaturés 2 g     
     Oméga-6 1,5 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 7 g     
Cholestérol 400 mg   135%
Sodium 290 mg 12%
Potassium 390 mg 11%
Glucides 14 g    5%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 7 g     
Protéines 23 g     
Vitamine A 465 ER 45%
Vitamine C 3 mg 6%
Calcium 315 mg 30%
Fer 1,8 mg    15%
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