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Recette NutriSimple Gratin de poivrons farcis au quinoa et kale Prenez rendez-vous
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VALEUR NUTRITIVE
POUR 1/6 RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
 Calories 270       
  Lipides 9 g   14% 
    Saturés 3 g  
    + trans  0.1 g    
    Polyinsaturés 1.5 g      
      Oméga-6 0.5 g      
      Oméga-3 0.2 g      
    Monoinsaturés 4.5 g      
  Cholestérol 10 mg    3% 
  Sodium 85 mg   3% 
  Potassium 830 mg    24% 
  Glucides 33 g   11% 
    Fibres 6 g    24% 
    Sucres 6 g      
  Protéines 13 g      
  Vitamine A 466 ER    45% 
  Vitamine C 73 mg    120% 
  Calcium 167 mg    15% 
  Fer 5 mg    35% 
  Phosphore 296 mg    25%

 

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Gratin de poivrons farcis au quinoa et kale

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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      Oméga-6 0.5 g      
      Oméga-3 0.2 g      
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  Cholestérol 10 mg    3% 
  Sodium 85 mg   3% 
  Potassium 830 mg    24% 
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  Vitamine A 466 ER    45% 
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