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Valeur nutritive
Pour 1 portion

(4 craquelins)

Calories 320   
Lipides 26 g   40%
   Saturés 4.5 g 23% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 9 g   
     Oméga 6 6.0 g    
     Oméga 3 1.0 g     
  Monoinsaturés 11 g    
Cholestérol 10 mg    3%
Sodium 220 mg    9%
Potassium 250 mg 7%
Glucides 10 g    3%
   Fibres 6 g    24%
   Sucres 2 g     
Protéines 12 g     
Vitamine A 13 ER 2%
Vitamine C 1 mg   2%
Calcium 198 mg    20%
Fer 2.2 mg    15%
Phosphore 415.6 mg 40%

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Craquelins maison à faible teneur en FODMAP

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Calories 320   
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   Saturés 4.5 g 23% 
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   Polyinsaturés 9 g   
     Oméga 6 6.0 g    
     Oméga 3 1.0 g     
  Monoinsaturés 11 g    
Cholestérol 10 mg    3%
Sodium 220 mg    9%
Potassium 250 mg 7%
Glucides 10 g    3%
   Fibres 6 g    24%
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Vitamine A 13 ER 2%
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