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Valeur nutritive pour 1 portion

(1/2 de la recette)

Calories 70  
Lipides 0 g  
   Saturés 0g  
   + trans / Trans 0 g
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg  
Sodium 2 mg    0%
Potassium 0 mg  
Glucides 15 g     
   Fibres 3 g    12%
   Sucres  g     
Protéines 1 g     
Vitamine A  
Vitamine C 45 mg 52%
Calcium  
Fer 0 mg    0%
Phosphore  

 

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Cocktails de fruits

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NOMBRE DE PORTIONS : 2

TEMPS DE PRÉPARATION : 5 minutes

TEMPS DE CUISSON : -

NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Facile

Concoctez vous-même vos cocktails en choisissant des fruits riches en vitamine C. Essayez aussi le jus d’orange avec une banane ou encore du jus de pomme avec des canneberges. Variez les plaisirs !

Ingrédients

    • 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange 100 % pur
    • 125 ml  (1/2 tasse) de bleuets frais
    • 125 ml  (1/2 tasse) de framboises fraîches

Préparation

1. Au mélangeur, mixer tous les ingrédients de 30 à 45 secondes ou jusqu’à consistance lisse et homogène.

 

 

 

*Source:

Livre Anémie

Collection : Savoir quoi manger

Auteure : Alexandra Leduc

Crédit photo : André Noël

 

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*Réservé aux clients de NutriSimple.

Valeur nutritive pour 1 portion

(1/2 de la recette)

Calories 70  
Lipides 0 g  
   Saturés 0g  
   + trans / Trans 0 g
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg  
Sodium 2 mg    0%
Potassium 0 mg  
Glucides 15 g     
   Fibres 3 g    12%
   Sucres  g     
Protéines 1 g     
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Vitamine C 45 mg 52%
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