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Perte de poids
L'excès de poids est un facteur contributif à l’augmentation des risques de dyslipidémie, de maladies cardiovasculaires, musculo-squelettiques (ex. : ostéoarthrite) ou hépatiques (du foie), de diabète de type 2 ou de certaines formes de cancer.
La solution à la gestion du poids ne réside pas dans une quelconque recette miracle ou une formule mathématique de premier degré. Il serait simpliste et surtout erroné de réduire l’équation à l’affirmation suivante : « Chaque individu est responsable de mettre dans sa bouche les aliments qu’il désire, la prise de poids relève donc d’un excès de calories sur les dépenses. »
Selon des études scientifiques, maintenir ses habitudes alimentaires et un mode de vie sain pendant un minimum de cinq ans sont des prérequis essentiels à l’atteinte et le maintien d’un poids en santé à long terme. De plus, selon la Chaire de recherche sur l’obésité de l’Université Laval, de nombreuses études ont permis de mettre en évidence des déterminants nutritionnels contribuant au gain de poids.
Pourquoi rencontrer un.e nutritionniste NutriSimple ?
En tant que nutritionnistes, nous devons travailler sur deux tableaux : encourager la diversité corporelle et aider les gens à perdre du poids sainement afin d'avoir une meilleure santé globale et ainsi éviter lesdites complications. Afin d’envisager l’aventure comme une philosophie de vie, il faut apprendre à découvrir le plaisir de manger sainement, et de tout, en écoutant ses signaux de faim et de satiété. La Méthode des PASTM répond à cet impératif et s’attaque aux divers déterminants mentionnés ci-haut. Elle favorise une perte de poids graduelle dans le respect de la diversité corporelle, en se nourrissant de vrais aliments compatibles avec une vie sociale, et ce, sans avoir à débourser pour des produits ou suppléments onéreux. Enfin, on acquiert au passage de saines habitudes de vie.
Les nutritionnistes de NutriSimple sont toujours à l’affût des plus récentes données scientifiques de part leurs formations continues annuelles. D’ailleurs, vous pouvez vous procurer notre livre BEST SELLER MAIGRIR écrit sur ce sujet par nos présidentes-nutritionnistes disponible dans nos cliniques Nutrisimple ou dans la boutique. Les nutritionnistes sont donc formées pour vous aider.
