Hypertension

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🍏Adopter une bonne hygiène de vie fait partie intégrante du traitement de l’hypertension artérielle (HTA) selon les plus récentes Lignes directrices du Guide de pratique clinique d’Hypertension Canada. Consultez un.e diététiste-nutritionniste, membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, pour une prise en charge optimale de votre problématique de tension artérielle.

🔍Définition   On parle d’hypertension artérielle (HTA) lorsque la pression exercée par le sang dans les artères est anormalement élevée. Une tension artérielle est jugée optimale lorsque la valeur de la pression systolique est inférieure à 120 mm Hg et que celle de la pression diastolique est inférieure à 80 mm Hg (120/80). En dehors de ces limites, selon les antécédents médicaux et familiaux, les valeurs optimales peuvent varier, mais le MD en aura tenu compte pour établir son diagnostic.

🚦Complications   Une élévation, même chronique, de la pression artérielle peut passer inaperçue et engendrer des dommages cardiovasculaires, neurologiques et rénaux, d’où son appellation de « tueur silencieux ».

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   Sachez que 20 % de la population canadienne souffre d’hypertension artérielle et les causes sont multiples : embonpoint et obésité, pratique insuffisante d’activité physique, tabagisme, consommation importante d’alcool et de sodium, pour n’en citer que quelques-unes. L'obésité infantile (filles de 7 à 13 ans) peut prédiposer à l'HTA durant la grossesse. Les causes de l'HTA sont multiples, certes, mais pour la plupart réversibles. Par exemple, saviez-vous que plus de 77 % du sodium provient des produits transformés (repas préts-à-manger, soupes, pains, céréales, barres, craquelins, croustilles, sauces, charcuterie, etc.) ?  Les Canadiens consomment environ 3 400 mg de sodium par jour, soit le double de l’apport nécessaire (1500 mg de sodium par jour).

🍽La nutrition, pourquoi ?   Il est recommandé à toute personne hypertendue de maintenir un poids santé et un tour de taille inférieur au seuil de risque selon le sexe. Les démarches pour y parvenir doivent cibler la nutrition (une alimentation riche en potassium, calcium, et magnésium, mais faible en sodium), l’activité physique et des interventions comportementales. 

🛒En quoi consiste la rencontre ?   La Méthode des PAS^TM préconisée chez NutriSimple répond à toutes les recommandations ci-haut. De plus, l’enseignement individualisé nous permettra de vous accompagner, le cas échéant, dans une démarche de perte de poids et de faciliter l’acquisition de comportements qui minimiseront les complications associées à l’hypertension.

⏱Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 4 à 12 mois selon le poids à perdre, voire plus si d’autres pathologies y sont associées (hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, etc.).

📈Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis varieront selon votre profil et vos besoins. Votre nutritionniste vous dressera un portrait de votre situation et du plan à entamer lors de la première rencontre d’évaluation. 

💵Tarif   La première évaluation est à 135 $, la nutritionniste vous proposera par la suite le plan de traitement nutritionnel adéquat pour vous.

📁Dossier   La diététiste-nutritionniste  NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste