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Constipation

Constipation

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🍏De simples changements dans vos habitudes alimentaires peuvent faire toute la différence et favoriser le bon fonctionnement de votre transit intestinal. Consultez une diététiste-nutritionniste pour vous aider à bien manger afin de combattre ou même prévenir la constipation.

 

🔍 Définition   La constipation se définit par une difficulté à évacuer des selles ou par un acheminement anormalement lent du bol fécal dans le côlon. La fréquence des selles est individuelle, mais quand celle-ci est inférieure à moins de 3 fois par semaine avec efforts excessifs et douloureux, selles dures et sensation d’évacuation incomplète, on parle de constipation. Cette dernière est dite occasionnelle lorsqu’elle résulte d’un changement dans le mode de vie, comme une mauvaise alimentation, une hydratation non optimale, une réduction de l’activité physique, un changement hormonal (p.ex. en cas de grossesse) ou une prise de médicaments ou de suppléments comme les comprimés de fer et de calcium. Selon les critères de Rome Ⅲ développés par un panel d’experts internationaux, une constipation qui perdure depuis plus de trois mois est considérée chronique. 

🚦Complications   Les ballonnements, les douleurs abdominales et les gaz sont des symptômes plus ou moins bénins qui accompagnent souvent la constipation. Cependant, les efforts excessifs lors de l’évacuation des selles peuvent générer à la longue des conséquences plus graves sur la santé comme des hémorroïdes, des fissures anales et un prolapsus rectal (glissement de la paroi rectale à travers l’anus). Pour cette raison, une constipation qui persiste plus de deux semaines doit faire l’objet d’une consultation médicale.

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   La constipation chronique est une affection courante qui touche en moyenne 15-30 % de la population canadienne. Toutefois, qu’elle soit occasionnelle ou chronique, la constipation nuit à la qualité de vie des personnes qui en souffrent, compromettant ainsi leurs activités quotidiennes. 

🍽 La nutrition, pourquoi ?   Une bonne hydratation ainsi qu’une alimentation riche en fibres, surtout insolubles, et en gras insaturés sont des facteurs clés pour une prise en charge optimale de la constipation. L’augmentation de l’apport en fibres devra se faire de façon graduelle afin de minimiser tous les inconforts digestifs qui pourraient en résulter d’où l’importance de consulter une diététiste-nutritionniste.

🛒 En quoi consiste la rencontre ?   La diététiste-nutritionniste NutriSimple vous encadrera dans le processus d’acquisition d’une bonne hygiène de vie et de saines habitudes alimentaires grâce à la méthode des PASTM qui vous aidera à prévenir voire résoudre la constipation.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 4 mois selon la sévérité de votre cas. Aussi, la durée du traitement peut varier grandement s’il s’agit d’une constipation fonctionnelle (primitive) ou plutôt secondaire à une autre maladie.

📈 Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins que vous aurez ciblés avec votre nutritionniste lors de la première rencontre d’évaluation. 

💵 Tarif   La première évaluation est à 125 $, la nutritionniste vous proposera par la suite le plan de traitement nutritionnel adéquat pour vous.

📁Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste

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