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Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la méditation

Nutritionniste-diététiste à Brossard, Châteauguay et Beauharnois par Lysanne Pedicelli, Nutritionniste-Diététiste

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Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la méditation

 

Méditer, c'est comme manger ou respirer, cela devrait faire partie de notre vie au quotidien.

Nous vous suggérons cette médiation guidée qui se retrouve sur le site de PasseportSanté  Écouter la balado-méditation >

Faites de la méditation quotidiennement. Si vous le pouvez, méditez dehors voire carrément en pleine nature pour une détente plus complète.

5 ATOUTs DE LA méditATION:

  1. Procure un regain d'énergie;
  2. Améliore la concentration;
  3. Permet de reprendre contact avec soi;
  4. Aide à gérer la douleur;
  5. Permet de freiner, de se sortir du mode « urgence».


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