Logo NutriSimple Votre Nutrionniste Partenaire Santé
Retour aux chroniques

GRAINE DE LIN

GRAINE DE LIN Imprimer cette page

La graine de lin pour couper la faim

Selon une étude d'une équipe de recherche danoise parue en 2012 dans Appetite, la graine de lin pourrait être efficace pour contrôler l'appétit, augmenter l'impression de satiété et réduire notre apport en nourriture.

En effet, les individus ayant consommé l’équivalent de 2,5 g de fibres solubles de graines de lin, sous la forme d'une boisson contenant un extrait ou une tablette, avaient ingéré environ 300 kJ (72 kcal) de moins dans les heures suivant la prise du supplément.  

Ajoutez donc chaque jour 2 cuillères à table de graines de lin moulues à vos céréales, yogourts, compotes ou vinaigrettes afin de profiter au maximum des bienfaits de cette petite graine. Après tout, pourquoi s'en priver!

Pour lire le résumé de la recherche: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22245724.1

Montréal et les environs 514-990-7128
Sans Frais 1-877-427-6664

Changez votre vie en un seul clic!

Remplissez le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons afin de fixer un rendez-vous au moment qui vous convient le mieux.


Logo Spinner NutriSimple