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Notre nutritionniste-diététiste vous explique les bienfaits de l'exercice sur le diabète

Louise Saulnier Nutritionniste-Diététiste par Louise Saulnier, Nutritionniste-Diététiste

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Notre nutritionniste-diététiste vous explique les bienfaits de l'exercice sur le diabète

La sédentarité est l’une des causes principales derrière l’apparition du diabète de type 2. Bouger fait donc sans contredit partie de la solution!

Bienfaits de l’activité physique chez une personne diabétique:

  1. Aide à la perte de poids et diminue le gras abdominal entourant les organes vitaux.
  2. Permet aux muscles de capter plus de glucides en circulation et de diminuer le taux de sucre dans le sang.
  3. Augmente la sensibilité à l’insuline.
  4. Améliore la tension artérielle et réduit le risque de complications cardiaques.
  5. Augmente la sensation de bien-être et diminue le stress.

Nul besoin de courir le marathon pour faire une différence! Une étude menée par une équipe du Harvard School of Public Health démontre que les femmes qui marchent 30 minutes par jour d’un pas rapide réduisent leur risque de diabète de 30%. 

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