Retour aux chroniques
Notre nutritionniste-diététiste vous propose une idée dessert
par Daniela Bernic, Dt.P.,
Nutritionniste-Diététiste
- Une source de protéines et de calcium: 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature à 0% de gras, de fromage cottage ou de ricotta léger;
- Une source de vitamines et de minéraux: 125 ml (½ tasse) de petits fruits frais, surgelés ou des morceaux de fruits en conserve sans sucre ajouté;
- Une touche réconfortante : 5 ml ou 15 ml (1 c. à thé ou à table) d’All Bran Buds, de flocons d’avoine, de céréales granola, de noix en morceaux ou de brisures au chocolat noir à 70% de cacao;
- Une bonne dose de créativité!
À vos cuillères, dégustez!