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Coups de cœur 2017

Nutritionniste-diététiste à Trois-Rivières et Drummondville par Carole-Anne Godbout, Nutritionniste-diététiste

Coups de cœur 2017 Imprimer cette page

Alors que certains coups de cœur se sont hissés au rang des classiques, d'autres seront de véritables révélations. Bonne lecture!


Livre Famille futée 3 
Pour des idées repas rapides qui sauront plaire à toute la famille, ce troisième tome de Famille futée satisfera même les plus difficiles d’entre vous. On y trouve une grande variété de repas sains : végétarien, déjeuners rapides, dessert, etc.
http://www.boutiquecuisinefutee.ca/produit/famille-futee-3/

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Livre Végétalien, 21 jours de menu

Vous avez envie de devenir végétalien ou encore, de prendre part au mouvement les lundis sans viande ? Ce livre est un guide pratique et complet pour vous aider à végétaliser votre quotidien. De nombreux trucs vous sont dévoilés pour remplacer la viande, la volaille ou le poisson et les recettes sont savoureuses.
http://private.nutrisimple.com/store/v%C3%A9g%C3%A9taliens

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Livre Cessez de manger vos émotions
Êtes-vous de ceux qui mangent davantage sous l’effet du stress ou encore, de grignoter sans même ressentir la faim ? Si la réponse est oui, ce livre propose plusieurs trucs et astuces concrets à appliquer pour améliorer votre relation avec votre corps, mais également avec la nourriture. La lecture de ce livre vous permettra de mieux vous conscientiser face à vos habitudes alimentaires.
http://www.editions-homme.com/cessez-manger-vos-emotions/isabelle-huot/livre/9782761948838

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Les boites Moi d’abord
J’adore l’idée que véhicule cette entreprise québécoise ; la santé doit passer par l’équilibre et le plaisir. Chaque mois, on reçoit une boite contenant de nouveaux produits à la fois santé et pratique, de nouvelles recettes et un plan d’entrainement. On y fait de belles découvertes tout en mangeant sainement.
https://moidabord.ca/

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Les « nouilles » de légumes
Nouveaux produits maintenant disponibles sur le rayonnage en épicerie, des légumes en forme de nouilles. Solution idéale lorsque vous n’avez pas de coupe-légumes en spirales. Utilisez-les pour remplacer les pâtes ou encore intégrez-les dans vos salades. N’hésitez pas à être créatif et ajoutez de la couleur dans vos assiettes !
http://www.saladexpress.ca/nos-produits

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Le gruau froid
Je trouve l’idée des gruaux froids préparés la veille géniale pour les matins pressés. Vous avez ainsi un déjeuner complet sous la main. Mettez-y vos garnitures préférées et prenez le temps de savourer chaque bouchée.

http://cuisinefuteeparentspresses.telequebec.tv/recettes/231/gruau-booste
https://moidabord.ca/blogs/recettes/gruau-sans-cuisson-confiture-mures-chia

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Pois chiches rôtis
Vous pouvez retrouver ce produit déjà préparé en épicerie, mais vous avez la possibilité de les faire maison et d’économiser ! Saupoudrez vos pois chiches de l’épice de votre choix et vous obtenez ainsi une collation rapide et parfaite pour tous les jours de la semaine. Les pois chiches rôtis sont parfaits également en garniture de salade pour ajouter du croquant. Pour varier, vous pouvez également opter pour des edamames plutôt que les pois chiches.

http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/salade_cesar_pois_chiche_rotis/
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/pois-chiche-rotis/

 

Bol « Bouddha » ou « poke » (voir image en haut)
Nouveauté 2017, les bols Bouddha permettent de varier votre menu de façon simple et nutritive. C’est un type de repas dépanneur pour tous! Vous avez plusieurs restants dans votre réfrigérateur, ce type de mets peut les rendre attrayants en un tour de main! Faites l’essai de notre recette saumon et edamame.
http://www.nutrisimple.com/fr/recettes/salade_poke_saumon_edamame/

 

Le kimchi
Originaire de Corée, le kimchi est un mélange de légumes (généralement du chou chinois, piments et carottes) qui est fermenté. Il peut accompagner la majorité de nos plats principaux ou encore, être ajouté dans nos salades et sandwichs.
https://www.toutcrufermentation.com/new-page-2

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Livre Les conseils d’Hubert
Le tout dernier livre du nutritionniste Hubert Cormier est également un incontournable. En plus d’y trouver d’excellentes recettes, on y retrouve une panoplie d’astuces pour avoir une saine alimentation au quotidien.
https://boutique-en-ligne-hubert-cormier.myshopify.com/products/les-conseils-dhubert

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Montréal et les environs 514-990-7128
Sans Frais 1-877-427-6664

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