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COLLATIONS RÊVÉES POUR FRINGALES TARDIVES

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Une collation légère contenant des aliments riches en vitamine B6, en tryptophane ou en magnésium peut vous aider à rejoindre les bras de Morphée. NutriSimple vous partage quelques idées de collations saines pour combler le petit creux de fin de soirée!

  1. Une demi banane et un verre de lait à moins de 2% de matières grasses
  2. Un yogourt grec nature avec quelques graines de citrouille, des bleuets et un filet de miel
  3. Deux dattes ou figues accompagnées de quelques amandes nature
  4. Une pomme coupée en quartiers dans du fromage cottage
  5. Une tisane à la camomille et une tartine à grains entiers au beurre d'amande

L’équipe de NutriSimple vous souhaite une bonne nuit de sommeil réparateur!

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