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Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'obésité

Geneviève Poirier Nutritionniste-Diététiste par Geneviève Poirier, Nutritionniste-Diététiste

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suggestions d'aliments pour vous aider avec l'obésité

  1. Fibres : légumes, légumineuses, fruits, son d’avoine, produits céréaliers à grains entiers;
  2. Calcium : lait, yogourt, boisson de soya enrichie, saumon en conserve avec arêtes, amandes;
  3. Aliments protéinés : poisson, poulet, légumineuses, tofu, œufs;
  4. Aliments à indice glycémique faible: fruits, légumes, légumineuses, yogourt nature, quinoa, orge mondé, riz brun, patate douce, aliments protéinés, noix, graines;
  5. 30g (1 once) de noix en collation.

Consultez une nutritionniste pour vous aider davantage.

Montréal et les environs 514-990-7128
Sans Frais 1-877-427-6664

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