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Alimentation et eczéma: pistes prometteuses
L’eczéma est une affection chronique inflammatoire de la peau, caractérisée par une peau sèche, de la rougeur et des démangeaisons. C'est un motif assez fréquent de questions auprès de nos nutritionnistes. Selon les plus récentes études, rien ne nous permet d’affirmer que l’alimentation ou certains aliments auraient un lien avec l’eczéma chez les adultes.
Certains nutriments, aliments ou suppléments, ont cependant fait l'objet d'études:
- Probiotiques et prébiotiques. Les probiotiques sont présents dans le yogourt et le kéfir, mais ils sont aussi disponibles sous forme de capsules. Les prébiotiques sont dans la racine de chicorée, artichaut, topinambour, asperge, ail, oignon, banane, les légumineuses, courge butternut, maïs, asperges, betteraves, pois mange-tout, choux de Bruxelles, pois verts, noix de cajou, pistaches et le soya;
- Vitamine D : poissons gras, jaunes d’œufs, margarine, lait, boisson végétale enrichie, yogourt enrichi;
- Huile de poisson et poissons riches en oméga-3 (sardine, maquereau, hareng, saumon, thon, truite);
- Thés (surtout oolong).
D’autres études restent à venir pour le confirmer. Toutefois, il est important de vérifier la présence d’allergies alimentaires qui pourraient être à l'origine de certaines crises d’eczéma. Avant de consommer des doses élevées de certains nutriments sous forme de suppléments, demandez l’avis de votre médecin, pharmacien ou nutritionniste, car des méga-doses peuvent entraîner de graves problèmes médicaux.
Consultez une nutritionniste pour vous aider davantage.
Sources
Bath-Hextall FJ, Jenkinson C, Humphreys R, Williams HC. Dietary supplements for established atopic eczema. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012; Issue 2. Cochrane Complements alimentaires pour eczema atopique adultes et enfants
Newberry SJ, Chung M, Booth M, et autres. Omega-3 Fatty Acids and Maternal and Child Health: An Updated Systematic Review. Rockville (MD): Agency for Healthcare Research and Quality (US); 2016 Oct. Report No.: 16(17)-E003-EF.
Schlichte MJ, Vandersall A, Katta R. Diet and eczema: a review of dietary supplements for the treatment of atopic dermatitis. Dermatol Pract Concept 2016;6(3):23–29.
Yepes-Nuñez JJ, Brożek JL, Fiocchi A, et autres. Vitamin D supplementation in primary allergy prevention: Systematic review of randomized and non-randomized studies. Allergy 2017 Jul 4. doi: 10.1111/all.13241.
Revue systématique de l'université de Nottingham
Image: MedicineNet.com
