Retour aux chroniques
Aliments pour vous aider avec l'arthrite
Nos nutritionnistes-diététistes vous proposent de consommer...
- Oméga-3 : maquereau, saumon, hareng, sardines, truite saumonée, thon;
- Noix et graines : Noix du Brésil, amandes, graines de tournesol et de citrouilles, graines de lin moulues/chia/chanvre;
- Fruits et légumes aux propriétés anti-inflammatoires : pomme grenade (et son jus), ananas, bleuets, papaye, légumes verts, choux, courge, patate douce, oignons, etc.;
- Épices aux propriétés anti-inflammatoires : curcuma, gingembre, cannelle;
- Huile d'olive extra-vierge (oléocanthal).
Consultez une nutritionniste pour vous aider davantage.
